Chocolate faz bem? Descubra 4 benefícios que você não esperava!

Quem resiste a um bom chocolate? Além de ser uma das delícias mais amadas do mundo, ele também pode ser um grande aliado da sua saúde — quando consumido com moderação e atenção à qualidade, claro.

Separamos 4 benefícios incríveis do chocolate que vão te dar ainda mais motivos para saborear esse pedacinho de felicidade:

1. Melhora o humor

Sabe aquela sensação boa depois de comer chocolate? Ela tem explicação científica! O chocolate estimula a produção de serotonina e endorfina, dois hormônios ligados à sensação de bem-estar e felicidade. É por isso que ele é considerado um verdadeiro “conforto em barra”.

2. Aumenta a energia

O chocolate contém pequenas quantidades de cafeína e teobromina — substâncias que ajudam a dar mais disposição e energia para o seu dia. Um quadradinho pode ser o “up” que faltava no meio da tarde.

3. É rico em antioxidantes

Os flavonoides presentes no cacau têm ação antioxidante, combatendo os radicais livres que aceleram o envelhecimento das células. Com isso, o consumo moderado de chocolate pode ajudar a manter a pele mais jovem e o corpo mais saudável.

4. Faz bem pro coração

Diversos estudos apontam que o chocolate (principalmente o amargo, com maior teor de cacau) pode contribuir para a saúde cardiovascular. Ele ajuda na melhora da circulação e pode até ajudar a reduzir a pressão arterial.

Dica importante: prefira os chocolates com maior percentual de cacau e menos açúcar. Quanto mais puro o chocolate, maiores os benefícios para a saúde.

Com equilíbrio, dá sim para aproveitar o sabor e as vantagens do chocolate no seu dia a dia.